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2023-08-10 16:17:09
匿名さん
の質問
非公開
自傷行為のやめ方を教えて
自傷行為といっても、リスカではなく髪を抜いたり唇の皮をむいたりなどです。
原因になっているストレス源からはどうあがいても逃げられないとして、なにかやめるのにいい方法があったらご教示ください…
原因になっているストレス源からはどうあがいても逃げられないとして、なにかやめるのにいい方法があったらご教示ください…
辛いものを食べる
自分はそれをすることでボーッとできる、痛みと刺激で一瞬でもストレス源を忘れたいみたいな感覚の自傷でした
辛いものでも同じ感じになれたので、加減は必要ですが試してみてもいいかもです