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2023-11-27 12:14:57
匿名さん
の質問
非公開
家族に対してめっちゃキレちゃうの、どうすればいいのかを教えて
中3です。すごい小さなことでも兄弟とかにキレちゃいます。何かの病気でしょうか。どうすればキレずに済みますか?どうすれば怒りを鎮められますか?自傷行為をやめたいと頑張っている最中です。お願いします。
ここで病気でしょうかとか聞く暇あったら病院行って聞け。
妹と同じ
妹も中学生のとき怒り撒き散らして次の日には謝罪無しで甘えてくるってことあったし大丈夫。私もなぜか「まぁいいか」ってなってたし深くは気にするなとは言えないけど病気ではないよ。
感情を抑えるというより家族にその時にどう対応したら良いか分からないからそういうの教えたりしてくれたら助かる。
感情を抑えるというより家族にその時にどう対応したら良いか分からないからそういうの教えたりしてくれたら助かる。
自分が悪いのか相手が悪いのか考える
自分の度量が狭く相手を許せない怒り
と
どう考えても相手がこちらを怒らせようとしている怒り
は性質が違う
何に対して怒ってるのかを考えよう
そしてどうすれば怒らないですむか考えよう
と
どう考えても相手がこちらを怒らせようとしている怒り
は性質が違う
何に対して怒ってるのかを考えよう
そしてどうすれば怒らないですむか考えよう
ホルモンバランスのせい
やめたいと思うのはとても立派だと思います。
キレそうになったら、ホルモンに振り回されている〜と自覚して、ちょっと深呼吸してみましょう。
少しずつ訓練してるうちに、ある日突然フッと楽になりますよ。