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2023-08-06 14:04:55
匿名さん
の質問
非公開
摂食障害克服中にオススメな食べ物、メニューを教えて
先日拒食症の疑いがあるかもしれないと思い質問した者です。
皆さんのアドバイスを受けて精神科への予約をしました。
元々過度な糖質制限ダイエットをしていたこともあり、糖質を取ることが怖いです。
今はゼリー飲料とギリシャヨーグルト、糖質オフ野菜ジュースなどが食べられています。
皆さんのアドバイスを受けて精神科への予約をしました。
元々過度な糖質制限ダイエットをしていたこともあり、糖質を取ることが怖いです。
今はゼリー飲料とギリシャヨーグルト、糖質オフ野菜ジュースなどが食べられています。
茹でササミやブロッコリー、温泉たまご
ひとついい事を教えてあげるね。タンパク質が筋肉に変わる時、同時に糖質を摂ると効率的に筋肉が増える。運動直後にタンパク質と同時に摂取する糖質は太らないの。
固形は怖いとも言ってたから、温泉卵から試して。