ロングスリーパーと朝起きれないだけのやつの違いを教えて
ポケモンスリープをしてて用事のない日は毎日100点の私ってロングスリーパーでは?って思い
私はロングスリーパーなのかもよければ教えてください
・平日休日問わず0時前には布団に入る
・1時過ぎには眠りにつく
・用事がない日は午後1時頃までは全然寝てる
・どれだけ寝ても眠い
私はロングスリーパーなのかもよければ教えてください
・平日休日問わず0時前には布団に入る
・1時過ぎには眠りにつく
・用事がない日は午後1時頃までは全然寝てる
・どれだけ寝ても眠い
ロングスリーパーと生活習慣は別な気がします
ロングスリーパーはただ長時間睡眠が必要なだけの人だと思ってるので、睡眠時間とそれに伴う日中のパフォーマンスの変化が重要で、何時に寝るか/起きるかはあんまり関係ない気もします。どれだけ寝ても眠いのもまた別の原因(睡眠の質とか?)かと思いました。
でも専門じゃないので適当なことを言っています
でも専門じゃないので適当なことを言っています
睡眠時間は脳の仕組みの問題次第だと思っている。
酒すら二日酔いにならなくなった。
つまり違いは、現実的な方法で間違いなく克服できる。
ガンバレ。