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2023-06-27 21:45:32
匿名さん
の質問
非公開
私はどうすればいいのかを教えて
大学2年女子です。なぜか理由が分からないけれどすごく苦しくて、辛くて、涙が出て、寂しくて、自分はずっと幸せになれないような感じがします。意味不明ですみません。課題はできてるし、授業には出てるけどそれ以外のことは何も出来なくて、部屋は汚れていっているし、本当は資格の勉強とか頑張りたいのにできなくて、
課題と授業できてるだけでも偉大すぎ
自分ならしんどくなったらそんなことはできないです。しんどくても今はなんとなくやりすごして、そのうちにふわっと気楽になる時が訪れるかもしれません。
3
「疲れてると思う
現状、ちゃんと課題も講義も出てるのにもっと頑張りたい！って気持ちはすごくえらい！自分のことを理解してて病院とか相談室も利用してるの本当にすごい！！
こんなに頑張り屋さんなあなたが幸せになれないはずないよ！！頑張りすぎて疲れちゃったんだと思うから、今は資格とか勉強は最低限にして心身の回復に努めてみて！
こんなに頑張り屋さんなあなたが幸せになれないはずないよ！！頑張りすぎて疲れちゃったんだと思うから、今は資格とか勉強は最低限にして心身の回復に努めてみて！
生きてく上でしなければならないことは
社会的なことと同時に、自分自身というもののマニュアル作りだったりする
自分で自分がわからないということをなくすために、それは避けられない作業
自分で自分がわからないということをなくすために、それは避けられない作業
人に頼りまくる
人間は元々群れでいる生き物なので、一人でいる時はどうしようもなく不安になってしまうらしいです
周りに人がいれば遊びまくるも良し、実家に電話も良し、もし居ないならコロモーみたいな匿名掲示板から反応を得るのも良いと思いますよ。
日本三十六景 しっこ川
周りに人がいれば遊びまくるも良し、実家に電話も良し、もし居ないならコロモーみたいな匿名掲示板から反応を得るのも良いと思いますよ。
日本三十六景 しっこ川
つづき
趣味も楽しめなくて、ずっとなぜか虚しくて、朝起きるのも夜寝るのも辛くて、元々精神的に落ち込みやすいから病院や相談室にも通ってるけど現状が良くなるわけじゃないし、もうどうすればいいんでしょう……もう楽になりたいです。助けてください。
「起きた！えらい！」って言う。
「眉毛書いた！カワイイ！」
「ゴミ捨てた！さすが！」
って声に出して言いましょう。（大事）
脳は、耳から入ってきた情報を他人が発したものと同じように認識するので、簡単に自己肯定感を高められます。
まずは心のHPを回復させることです。