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2023-06-27 21:45:32
匿名さん
の質問
非公開
私はどうすればいいのかを教えて
大学2年女子です。なぜか理由が分からないけれどすごく苦しくて、辛くて、涙が出て、寂しくて、自分はずっと幸せになれないような感じがします。意味不明ですみません。課題はできてるし、授業には出てるけどそれ以外のことは何も出来なくて、部屋は汚れていっているし、本当は資格の勉強とか頑張りたいのにできなくて、
「起きた!えらい!」って言う。
「眉毛書いた!カワイイ!」
「ゴミ捨てた!さすが!」
って声に出して言いましょう。(大事)
脳は、耳から入ってきた情報を他人が発したものと同じように認識するので、簡単に自己肯定感を高められます。
まずは心のHPを回復させることです。