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2023-05-22 02:17:16
匿名さん
の質問
非公開
嫌われる恐怖の治し方を教えて
昔からいじめや虐待を受けてたのもあり、周りの友人とかに少しでも嫌われてしまうのがめちゃくちゃ怖いです。どうやったら治りますか?
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吟味しまくる
自分をしっかり持つことが武器になるのでは?
まず怖いと思う感情をごまかさない。
何が怖い、怖かったか考え抜く。
何を言われるのが怖いか考える。
実際に言われたらどうなるか、どうするか考える。
私は途中で飽たり、なったらなったでいいや
となってきます。失敗や反省はまた別。