本気のダイエットをするのでオススメの食べ物、飲み物を教えて
とりあえず毎食プロテインダイエットスープパスタとオーツミルクにしようかと考えています
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豆腐、マイサイズ
お味噌汁、冷奴など食事にも取り入れやすい。
あと、レトルト食品ならマイサイズ。
どれも1食分当たり食塩量2g以下100kcalで、そのままレンチン出来る。ご飯は雑穀米やマイサイズのレトルトご飯にすれば、カロリーはかなり抑えられる。