匿名・アダルトカテゴリー利用上の注意事項
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それについて考える時間を決める。
それ以外の時間は極力考えない。そう決めてしまうと少し楽になりました。考えそうになると「あ、まだ考えなくていいんだった」ってなって思考にひっぱられないから。