右足だけ異常にだるいし浮腫みやすいんだけど救われる方法を教えて
寝る前にストレッチとか、たまの半身浴とか、湯船でかっさマッサージとか、デスクワークなのでデスクの下で足揉んだりとか、足リラシートとか色々してますが時間経つと爆速でだるくなるし浮腫んでるなーって感じになっててしんどいです、、お知恵お借りしたいです、、
壁に足を添わせて上にあげる
やりすぎると膝が痛くなるんですが
浮腫の原因でもある足に溜まった血が足を上げることで下に(心臓の方)行くので意外と楽になります。
それでも辛い時は辛い方のつま先を持って痛気持ちいい所まで足を伸ばしましょう。だいぶ治ります。
それでもダメなら病院行っとけば何とかなります。
お大事に!!!
浮腫の原因でもある足に溜まった血が足を上げることで下に(心臓の方)行くので意外と楽になります。
それでも辛い時は辛い方のつま先を持って痛気持ちいい所まで足を伸ばしましょう。だいぶ治ります。
それでもダメなら病院行っとけば何とかなります。
お大事に!!!
病院へGO