身近な人の嫌なところが気にならなくなるコツ(考え方)を教えて
コロナ禍で家にいる時間が増えたのですが、両親が他人への悪口や評論ばかり口に出すので、日に日に気分が滅入っていきます。
本人に直接伝えるのではなく、自分の感じ方を変える方法はないでしょうか。
本人に直接伝えるのではなく、自分の感じ方を変える方法はないでしょうか。
「ま、いっか。」と唱える。
嫌だな、と思った事について
考えるのも辛いことです。
スパッと切り替えるために、
自分はそう唱えて、別の事を
考えます。
考えるのも辛いことです。
スパッと切り替えるために、
自分はそう唱えて、別の事を
考えます。
ネット上の知り合いを作る/趣味を増やす
一人と関わる時間が長いと嫌なところを感じやすいので、別の知り合いと連絡とったり、趣味に没入する時間を作ったりすると楽になりました
対人への評価を加点方式にする
付き合わされるのが苦痛の場合は、嫌な会話は会話の間をわざと長めに開けて言葉を続けさせず、相手のクールダウンを待つのもありだと思います