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2023-04-10 03:35:47
匿名さん
の質問
非公開
寝すぎる自分が嫌になる。対策を教えて
4月8日から4月10日の睡眠歴で言うと、8日1時半〜8日12時、8日15時〜8日18時、9日0時〜9日12時、9日19時半〜10日3時。起きてる時間を探す方が大変。平日は仕事してるのでこんなことないんです。仕事中寝ちゃうとかないし。いつも休みの日は気づいたら寝てる。
仕事してるなら偉い
本来めちゃくちゃ寝てしまう体質の方が平日はきちんと仕事をこなしておられるのが偉大すぎます。でもできれば休日に他のこともしたいというなら、すでにあるように医療機関の助けを借りるとか、可能なら短時間の仮眠にチャレンジする、睡眠アプリやグッズを使うとか……?
予定や予約いれちゃう
説明読むと12時には一回起きてるから色んなこと考えずにとりあえず外出てみるとか
マスクの力借りてメイクとか髭とか考えずに人として最低限ありな格好でも外出可とするマインドを持つ