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2023-03-23 17:40:23
匿名さん
の質問
非公開
道を歩くときどうしたらいいのかを教えて
外を歩く際どこを見たらいいのかわかりません。地面を見ると危ないし、前をなんとなく見る感覚もわからず、前方の信号機などを凝視しながら歩いています。更に困ったことに、車や人が通りかかると歩き方のつたなさや容姿がまずいことを笑われるのではと非常に恥ずかしくなってしまい、ガチガチに緊張してしまうのです。(続
続き
ご近所さんとすれ違うだけでもガッチガチになってしまい、頭の中が「どれくらい近づいたら挨拶したらいい!?っていうか今見てたら失礼!?私の歩き方変かも、あああもうやだ!!」と思考でしっちゃかめっちゃかになって苦しいです。挙動不審の変質者として村八分になる前に改善したいのですが、どうしたらいいでしょうか…
いわゆる視線恐怖症に近いかも?
ひとつの暫定的対処法としてはツバつきの帽子を被る事。
自分の目線を他人から隠せる。隠しやすい。
サングラスでも可。
根本的にはセロトニンを増やすこと。
抗うつ剤とか。市販ならセントジョーンズワートとか(ただし効果に個人差あり)