すべてをPMSのせいにして休む
私はPMSでメンタルがやられるので、とにかく自分を責めないように、すべてをPMSのせいにします。
そして絶対やらなきゃいけないこと以外は放棄します。
そして絶対やらなきゃいけないこと以外は放棄します。
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日光浴、ご飯、睡眠、恐山さんのradiotalk、ソリティア
逆にPMS前の間食とかカフェインで悪化する体質っぽいのでそれは控えてます
https://radiotalk.jp/talk/301985
万人に最適ではないかもしれませんが、テレビや音楽が無理でも恐山さんの声だけ聞けることがあって助かってます