個人的に最強の便秘解消法をアゲて
私は、千切りにして酢漬けにしたキャベツを毎食小鉢一杯分食べる、を続けると2日ほどで健康的にお通じが来ます。
便秘薬を使うと効きすぎてお腹が痛くなるので、食べ物や飲み物でカバーしようと心がけてます。
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