HSPの人、どうやって生きてるのかを教えて
ちょっと自分の知らない話されたり大人数に囲まれたりするとすぐ死にたくなります。最近はリスカやODもしてしまいます。自分のことすごい責めて、治したいと思えば思うほど酷くなります。どうしたらいいですか?助けてください(´;ω;`)
世の中には仕方のないことがたくさんある、と考える
どんなに猛省しても、自分を責め立てても、痛めつけても、できる事や平気なものが増える訳ではありません。それは自分が駄目だからではなく、社会には1人ではどうにもできない事がたくさん溢れかえっているからです。それを念頭において思考する事で、様々な事を諦め、全てが仕方のない事なのだと思うようにしています。
生きてるだけでOKの精神
嫌な気持ちになったら変な動画とかコロモーの大喜利とか見て頭空っぽにして笑おう!