朝スッ…と布団から出る方法が知りたい
今朝起きてから2時間以上布団の中でウダウダしてしまって「これはまずい」と思ったので…誰か助けてください。
布団の中で、ゴロンゴロンと左右に何度か寝返りを打つ
うろおぼえですが、保健の先生にそんな感じのことを教えてもらったことがある。布団の中で少し動いてから出ろみたいな
とりあえずカーテンを開ける
寝たままでもいいから、とりあえず。これやっとけば30分以内には出る気になる。
科学的にもセロトニンがどうとかで意味があると思う。分からないけど。
科学的にもセロトニンがどうとかで意味があると思う。分からないけど。
部屋を暖かくする