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2022-12-14 00:50:10
匿名さん
の質問
非公開
心を治す過ごし方を教えて
6年前からうつ病なのですが、最近また色んな不安で心を壊しちゃって、もう毎日コンビニ以外は部屋に閉じこもって泣いています。
皆さんの心を治す過ごし方を知りたいです。
皆さんの心を治す過ごし方を知りたいです。
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気が済むまで寝る、可能なら趣味に没頭する
RPGでいうMPがすっからかんな状態だと思うので、
頭空っぽにして動画やら、軽い気持ちで見れる動画(無言の自然音ASMRとか)をぼーっと眺めるのも良いかもです
昼夜逆転してても大丈夫です、心身が回復してきたら自然とリズムが戻せるかと。