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2022-10-28 21:10:59
匿名さん
の質問
非公開
人生が急に無理になってしまったので安定を取り戻す方法を教えて
好きな人にも嫌われてその人に彼氏ができ、裏ではSNSのやり取りを晒され、自暴自棄になって始めたパチンコも大負けし、本業の大学もメンタルやられてマトモに通えない、もうどうやって生きたらいいのかわからん…。
自分ではどうにもならないことはやらない
心中お察ししますが好きな人に嫌われてしまったことも彼氏が出来たこともどうしようもないので大学の勉強や何かしらの活動に注力することをおすすめします。ギャンブルなどの行為に依存すると余計に不安定になるので全部断てとは言いませんが、傷心を癒す目的でのめり込むことは控えた方が良いのではないかと思われます。
「夜たくさん寝てご飯いっぱい食べる
睡眠と食事に勝る回復はないのでとりあえずそこだけしっかりしてれば他のことも徐々に立て直していけると思う。寝れなかったら病院で睡眠薬処方してもらってもいいからとにかく寝てね。あと裏でやり取り晒すような奴はまともじゃないのでそのうち大騒ぎしながら別れると思いますよ。
今、ここにいる、自分ができることだけやる。
過去のことも未来のことも考えない。
変えることも、知ることもできないから。
遠くのことは気にしない。
手が届くところだけ。
誰かになにかさせようとしたり、誰かを変えようとしない。
やるべきことを自分でやる。
それだけやってたら、いつの間にか気持ちのあり方も変わりますよ。
気持ちは変動するものです。
変えることも、知ることもできないから。
遠くのことは気にしない。
手が届くところだけ。
誰かになにかさせようとしたり、誰かを変えようとしない。
やるべきことを自分でやる。
それだけやってたら、いつの間にか気持ちのあり方も変わりますよ。
気持ちは変動するものです。
ふつう、を積み重ねていく
ギャンブルもそうだけど「失敗を取り戻さなくちゃ」って焦ると余計うまくいかないですよね。落ち着いて、ふつうの生活をしましょ。
SNSなんて全部ポイ！見なきゃ関係ない！私はLINEも消しちゃいました。