1日の必要睡眠時間と、寝るのが好きかどうかを教えて
「必要睡眠時間」と「寝るのが好きかどうか」の感情は比例するのか?
個人的に気になっているテーマです。
良かったら理由もぜひ…
個人的に気になっているテーマです。
良かったら理由もぜひ…
8時間は寝たいし寝るの大好き
大学がオンライン授業になってからお昼寝の常習犯です。電車は酔うのでよく寝ますがそれでもお昼寝する場合も笑
最近は夜更かししがちで7~6時間なのでお昼寝は必須です。
最近は夜更かししがちで7~6時間なのでお昼寝は必須です。
8〜9時間/寝るの好き
普段は8〜9時間寝ないと日中眠くなります。
休日遅く起きて10時間を超えると頭痛や気分が悪くなったりします。
ただ、夜更かしして睡眠時間が8時間以下になると、次の日8時間に足りなかった分を寝ないとスッキリしません。
ベストな睡眠時間が1週間単位で累積していく……みたいなイメージ……??
休日遅く起きて10時間を超えると頭痛や気分が悪くなったりします。
ただ、夜更かしして睡眠時間が8時間以下になると、次の日8時間に足りなかった分を寝ないとスッキリしません。
ベストな睡眠時間が1週間単位で累積していく……みたいなイメージ……??
6時間/めちゃめちゃ好き
6時間でもいつも通りに過ごせる感じはする(あくまで体感)けど、「6時間以下の睡眠を2週間続けると一睡もしていないのとほぼ変わらない状態まで脳のパフォーマンスが落ちる」というデータにビビってるし睡眠がめちゃめちゃ好きだから7時間半くらいは寝たい
理想8時間超、好き
寝るの大好きですがそれはそれとして夜更かししがちで実際の睡眠時間は7時間弱が多いです