最悪の状態の体の起こし方を教えて
先日体を使いまくるボランティアをしてきました
腰にきそうだなーと思っていたのですが、今朝起きてみたら腰どころか背中がバキバキで寝返りすらままなりません
喉が渇いたのでそろそろ起きたいです
腰にきそうだなーと思っていたのですが、今朝起きてみたら腰どころか背中がバキバキで寝返りすらままなりません
喉が渇いたのでそろそろ起きたいです
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寝ながらストレッチ