夕食後や晩酌後も創造的であるコツを教えて
あれしようこれ観ようと思っていても、夕食を食べたりお風呂に入ったりお酒を飲んだりすると「もういいや」と思ってダラダラしているだけになります
働きながら趣味の活動も充実されている方の生き方のコツを教わりたいです
働きながら趣味の活動も充実されている方の生き方のコツを教わりたいです
酒飲んでできることに絞る。
例えば、酒のつまみの開発だったり、新しいカクテル試したり。
あとは、「ながら」になるけど、飯(または風呂)と動画の同時進行とか。
あとは、「ながら」になるけど、飯(または風呂)と動画の同時進行とか。
脳の認知資源を創作にとっておくために、夕方から寝るまでをルーティン化する
のはどうでしょうか。
次何やろうか、と頭の片隅で考えていると、いつのまにか脳が疲れてしまう経験はありませんか。
また、血糖値の上下が集中力を乱してしまう例もあるので、あまり急激に血糖値が上がらないような食事(低GI値食品など)で晩御飯を済ますのも手です。
次何やろうか、と頭の片隅で考えていると、いつのまにか脳が疲れてしまう経験はありませんか。
また、血糖値の上下が集中力を乱してしまう例もあるので、あまり急激に血糖値が上がらないような食事(低GI値食品など)で晩御飯を済ますのも手です。
食事を2回に分ける