体力をつける方法を教えて
運動は好きですが苦手です…体力をつけようと一時期朝に走っていたのですが、それだけで体力がなくなってしまってその日1日疲れてしまう、という本末転倒な事態が起きてしまいました。
やりたいことがたくさんあるのですが体力と精神力が追いついてない感じがします。どうすればいいでしょうか?
やりたいことがたくさんあるのですが体力と精神力が追いついてない感じがします。どうすればいいでしょうか?
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体力使うバイトをする(倉庫とか)