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2022-09-14 14:50:31
匿名さん
の質問
非公開
約一年続けた筋トレを二週間サボってる私をアゲて
8月末から一週間ほど寝込んでいたのですが回復してから筋トレを再開できません。
やんなきゃなあと思いつつ過ごしてたらスプラ3がでてそれしかやってないです。
助けて。
やんなきゃなあと思いつつ過ごしてたらスプラ3がでてそれしかやってないです。
助けて。
マッスルメモリーがあるから大丈夫
筋肉って運動やめると落ちるけど全部なくなったりはしないしちょっとやればすぐムキムキ状態に戻る(らしい)
それだけ筋トレ続いたなら筋肉がちゃんと記憶してくれてるから大丈夫
スプラやるなら後悔しないようにしっかりやって、でもムキムキになる気持ちだけは切らさないように
それだけ筋トレ続いたなら筋肉がちゃんと記憶してくれてるから大丈夫
スプラやるなら後悔しないようにしっかりやって、でもムキムキになる気持ちだけは切らさないように
10年以内くらいに再開できればOK
自分もギックリ腰を頻発させたので5年ほどサボってた腰痛ストレッチ再開したよ!!!ちゃんと改善した!!!
やり方さえマスターすればいつ再開しても体が覚えてるので大丈夫!
やり方さえマスターすればいつ再開しても体が覚えてるので大丈夫!
むしろそれくらいサボった方がいい
1年も続けると、筋肉は筋トレに慣れてきた頃なので、しばらく休んで筋肉に油断させてあげるんですよ
そんで再開すると筋肉は慌てて増強しようとするってな感じです
一流のマッチョもたまにやる方法ですね
そんで再開すると筋肉は慌てて増強しようとするってな感じです
一流のマッチョもたまにやる方法ですね
1年も続いたの!?すごい!!!!!!
凄すぎます!!!!
しかも1回やめた理由が体調不良だったっていうのも仕方ないと思いますし、あまり無理をするのも良くないのでゆっくりペースを上げていけたらいいんじゃないかと思います
1年続いたならまたやれるだろうし応援してます!
しかも1回やめた理由が体調不良だったっていうのも仕方ないと思いますし、あまり無理をするのも良くないのでゆっくりペースを上げていけたらいいんじゃないかと思います
1年続いたならまたやれるだろうし応援してます!
1年と比べたら2週間なんて誤差