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2022-08-26 02:02:41
匿名さん
の質問
非公開
怒りの抑え方を教えて
不条理とか理不尽を感じた時に怒りが抑えきれなくなることがよくあります。何か他のことをして気を落ち着かせようとしても怒りで気が散ってしまったりします。
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口に出す前に一回深呼吸する
メリットが上回るなら怒ればいいし、デメリットが上回るならその場は飲み込んで別やり方で発散するしかないかと…