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2022-08-14 22:25:47
匿名さん
の質問
非公開
何もかも自分のせいと責めている自分に、何でもいいので優しい言葉をアゲて
リスカも、自分含むほとんどの人を信じることができなくなくなったのも、自殺願望も、全て自分のせいと責めています。でも、自殺したくても動かない自分を否定して自分以外に原因が見当たらなくて、泣きたい気持ちです。とにかく、暖かい言葉がほしいです。
リスカは絶対にやめられるから大丈夫
何もかも一度にやめて完璧になろうとしても難しいから、ハードルを下げていく練習をしましょう。
ひとまずリスカしたくなったら、「どうして今切りたくなった?」の理由をチラシの裏か何かにザーッと書いていくのがおすすめです