痩せたい〜〜!効果があったダイエット方法を教えて
無いよ!って人はコンビニで買えるおススメのおやつを教えて
追記:フィットボクシング2のDL版、8/21まで20%OFFですね!!!
追記:フィットボクシング2のDL版、8/21まで20%OFFですね!!!
階段をひたすら頑張る
毎日地下鉄やらマンションやらの階段を歩いたら1年間で60kg→52kgなった。リバウンドはしないし食事制限は無いけど、効果はゆっくりだし52kgから全然痩せないので健康体重までゆっくり落としたいなっていう人向け
薬
詳細は伏せますが脳に直接作用するタイプの有名なお薬(合法)です。
医師の診断と国の許可が必要ではあるものの、1ヶ月で10kg痩せます。
ちょっと高いビスコおいしいよね
医師の診断と国の許可が必要ではあるものの、1ヶ月で10kg痩せます。
ちょっと高いビスコおいしいよね
夕飯の白米抜く
身体にあまりよくないって最近知ったけど、本当に痩せた なんなら胃袋小さくなった気がする 白米以外のサラダとか揚げ物とかは普通に食べてた
続けられるもの!
体質によってどんなダイエットが良いか違ってくるので、具体的に「これ!」とは言えないけど、確実に言えるのはどんなダイエット方法も続けなければ意味がないということ!
逆に言えばどんな方法でも続ければある程度効果は出てくると思うので、他の方の回答を参考にして頑張ってください!
逆に言えばどんな方法でも続ければある程度効果は出てくると思うので、他の方の回答を参考にして頑張ってください!
あすけん+有酸素運動
運動はエアロバイクとウォーキング。あとフィットボクシング2もやりました
あすけんは長期スパン前提なので、コツコツできるタイプの人におすすめ
あすけんは長期スパン前提なので、コツコツできるタイプの人におすすめ
茶碗ちっちゃくして麦茶飲む
茶碗ちっちゃくすると食べる量減る。炊飯器は遠くに置いて最低限しか炊かない。野菜系のおかず(サラダや煮物などヘルシーなもの)だけ2人前くらい先に食べて、それからご飯をよそう
浮腫も太る原因なので1日2Lだけでいいので麦茶飲む。カフェインは浮腫むので控える
これで少し軽くなるのでラジオ体操全力で毎日する
浮腫も太る原因なので1日2Lだけでいいので麦茶飲む。カフェインは浮腫むので控える
これで少し軽くなるのでラジオ体操全力で毎日する
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