寝れない夜にお腹が空きすぎた時の対処法を教えて
寝れない夜(ほぼ朝)に限界までお腹が空きすぎた時って、食べてしまうのと我慢するのって健康にはどっちがいいんでしょうか?
美容目線ではなく睡眠や栄養の目線からお願いします!
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食べて時間を置いて寝る