眠すぎる〜!!!!対処法を教えて
8時間睡眠のはずが毎日昼頃眠くなります。PMSかな?とは思ったんですがずっと続くので…とにかく6時からの塾を何とか過ごしたい…!!対処法お願いします?
【追記】
頭痛持ちなので出来ればカフェイン等は控えたいです
【追記】
頭痛持ちなので出来ればカフェイン等は控えたいです
顔を洗う!ラジオ体操をする!
メイクしてたら顔洗えないですよねすみません、、ラジオ体操は今思いつきました!体を大きく動かすと良いんじゃないかと思いました!
夜の睡眠の質を上げる
音声に従ってやればいいだけだから◎
そのまま寝落ちでOK