効果があった疲労回復方法をアゲて
疲れが抜けないんです…色々試してますが、全身のだるさで休みの日動けません…誰か助けて…
メディキュア 2個入れ湯船
バブの１０倍の心地よさを誇るメディキュアを贅沢にも湯船に２つ入れると言う禁じ手。めちゃくちゃに効く。金の力で疲労を飛ばす気持ちにもなる。オススメは夏に売ってる青いスースーするやつ。
「
軽くストレッチ
良い年になるまでストレッチの効果を軽視してやってなかった。
デスクワークみたいな疲れだと適度に体の血を巡らすことによって頭がスッキリするみたい。5分だけでも全然効果あります。
デスクワークみたいな疲れだと適度に体の血を巡らすことによって頭がスッキリするみたい。5分だけでも全然効果あります。
アミノ酸・クエン酸飲料を飲む
自分も同じ状態でしたが、これで改善されました。しんどくてぐったりで動けない→しんどいけど動けるぐらいに。
自分はクエン酸入りのアミノバイタルを飲んでます。
あとはビタミンBも疲労回復に効果があるので、サプリで飲んだらさらに元気になりました。
自分はクエン酸入りのアミノバイタルを飲んでます。
あとはビタミンBも疲労回復に効果があるので、サプリで飲んだらさらに元気になりました。
一週間くらい毎日8時間寝る
マジでバキバキに回復するし、何かキメたんか？ってくらい思考がクリアになり前向きな気持ちになり肌はつやつやになり体も軽くなります。ただ睡眠時間を確保するためにめちゃくちゃ頑張らないといけないし相当覚悟が必要。なかなか出来ない・・・
あえて軽く運動する→風呂に入る
だるいなーって時もあえて体を動かすと心も体も元気になる。Youtubeとかであるエクササイズ動画を見ながら数分やるだけでも十分効く。血行が関連してるのかもしれない
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。
半身浴からの爆睡
プロテイン飲んで爆睡すると私は結構疲れとれます〜
プロテインは体を修復するために取ります〜