目がむくんだ時のおすすめのマッサージを教えて
起きたときとか朝、なんかいまいち二重がなー、っていうときにぱっちりするマッサージが知りたいです!!
語彙力なさすぎて草草
語彙力なさすぎて草草
目の周りのリンパ流す
①目頭から、人差し指中指薬指の三本で目の下側から骨に沿って薬指→中指→人差し指で優しく押しながら目頭まで1周する
②眉頭まで来たら、鼻筋~小鼻にかけて押し流す
って言うイメージで軽く3回くらいマッサージする
それでもダメなら、冷やす
②眉頭まで来たら、鼻筋~小鼻にかけて押し流す
って言うイメージで軽く3回くらいマッサージする
それでもダメなら、冷やす
蒸気でホットアイマスクしながら軽く押す→冷やす
自己流なので良し悪しはわかりませんが…
温めながらのマッサージで血行良くして溜まってる血液や水分流して、冷やして引き締める!のイメージ。
ホットアイマスクの上から優しく目周りの骨を圧迫するように指で押して一周、こめかみや眉間も合わせて押す感じでやってました