作業・勉強に集中するためにやったことで効果があったものを教えて
自分の横や背後にパーテーションを設置する、机の上マットを敷いて暗い色にする…
ぱそふぁそまちょぱそまちょぱそ
ぱそふぁ(略)・・・3時間18分間の作業用BGMである。変なコーナーも流れてくるので気分転換にもなる。私は確かに集中できているのに周りからは不評。
作業用BGM
曲のほうに集中しちゃうからダメだろ、と思ってたんですが逆で、集中導入剤みたいに使うんですね。最初は曲に集中しつつ、嫌々でも手は動かす。すると作業の方にも集中が移り、いつの間にか曲が邪魔になってくるはずです。集中力が切れてきたらまた曲に戻る……を繰り返す
ポモドーロ
集中力もそうだし5分の時には必ず立つと健康にもGood