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2022-06-08 03:02:17
匿名さん
の質問
非公開
みんなのやる精神的リスカを教えて
適度に同級生や同じ学校だった人のリアルアカウントをこっそり見てしんどくなるのを定期的に繰り返してしまう。
毎回心がザワザワして凄く死にたいような鬱屈とした気持ちになる。
このようなみんなの精神的リスカを知りたい。
毎回心がザワザワして凄く死にたいような鬱屈とした気持ちになる。
このようなみんなの精神的リスカを知りたい。
「大切な人を亡くした方からのメッセージ」というNHKのサイトを見に行く
自死遺族のメッセージや死にたい人たちの発信等などが沢山読める。死にたくなったらここに来て、メッセージ読む。負の感情まみれの場所なので鬱屈な気持ちにはなるけど、感情移入して思い切り泣ける。
過去の嫌な出来事を‘’わざわざ‘’思い出して反芻してしまう
のを昔はめちゃくちゃ高頻度でやってました
亜鉛とビタミンB群のサプリ摂るのを半年くらい続けたら減ってはいるけど
未だゼロにはならない
亜鉛とビタミンB群のサプリ摂るのを半年くらい続けたら減ってはいるけど
未だゼロにはならない
twitterで叩かれがちな属性で検索をかける
「発達障害」ではなく「○イジ」と検索をかけるのが肝です
あとは自分を語彙の限り罵りそれを録音して、過去に貯めた分と一緒に連続再生したりとか