なんでも途中でやめちゃう癖を治す方法を教えて
途中でやめるというか最初しかやらない 典型的三日坊主の連続
自分だけのためでかつやる気や技術を必要とするとものだと特に顕著
自分だけのためでかつやる気や技術を必要とするとものだと特に顕著
三日坊主をそのまま続ける
三日坊主を10回やったら1ヶ月分の累積になるので。
続けなきゃと思ったら完全にやめちゃったけど、サボってOKということにしたら間は開いても続けられています。
続けなきゃと思ったら完全にやめちゃったけど、サボってOKということにしたら間は開いても続けられています。
そんなに落ち込まないで
9割の人がどうせ3日ぐらいで止めるイメージなので気にしない。長期で続けること優先。
例えば3日サボってもまた始めてたらいい
習慣化が最重要なので、例えば最初は2分を1ヶ月続けるとか、その程度で続ける
例えば3日サボってもまた始めてたらいい
習慣化が最重要なので、例えば最初は2分を1ヶ月続けるとか、その程度で続ける
毎日続ける力も大事かもだけど最近は一回挫折した物をもう一回再開するフットワークが大事かもと思い始めた
一度挫折したものをもう一度初めからやると基礎は何となく記憶にあるからハードルが低くてサクサク進む
初日にこれを続けたらどんないいことがあるかを手帳に長々と書く。あとはカレンダーにシールを貼る