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2022-05-26 21:59:04
匿名さん
の質問
非公開
巨デブからのダイエット方法をアゲて
160cm90kgの女です
最近二の腕に肉割れが出来たのと前撮りまで半年を切ったので減量を決意しました
今している運動(?)は通学で5000~8000歩ぐらい歩くのみです
長期のダイエットを考えてます。有識者の皆さんアドバイスください!
最近二の腕に肉割れが出来たのと前撮りまで半年を切ったので減量を決意しました
今している運動(?)は通学で5000~8000歩ぐらい歩くのみです
長期のダイエットを考えてます。有識者の皆さんアドバイスください!
これ好きだけど健康にいい!をひたすら見つける
「うおお玉こんにゃくうめぇ」
「野菜の汁物つけたらおにぎり一個でもそれなりに満足感あるな、炊き立てご飯は危険物だから炊いた時は食べないルールにして小分けにして冷凍しよう」
「一日五分なら筋トレできるな」
みたいな、小さな出来るを積み重ねれば割と続きますよ。