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2022-05-18 23:28:30
匿名さん
の質問
非公開
ごはん大好きだけど痩せたい!ダイエットのコツを教えて
痩せたいなら甘えるな!とかは無しで…
体に悪いもの食べることが娯楽の中で一番好きなので辞めるのはメチャクチャ辛いです
体に悪いもの食べることが娯楽の中で一番好きなので辞めるのはメチャクチャ辛いです
五つのコツがあります。
2.食物繊維を摂る
3.21時以降は食事を取らない
4.朝食をしっかり取る
5.十分な睡眠をとる
五つのコツ、是非やってみてください。難しかったら簡単なものでOK!