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2022-05-09 09:21:11
匿名さん
の質問
非公開
本当に本当に明日から頑張るのでダイエットを応援する言葉をアゲて
連休中ずっと飲み食いしてたのに早速お菓子を1袋食べてしまった豚です…
明日から絶対に頑張るので、優しい言葉で応援してほしいです
明日から絶対に頑張るので、優しい言葉で応援してほしいです
匿名さん!ダイエット頑張ろうとしている姿、素敵だと思います!頑張って痩せてくださいね!
ccbeaecbeadeab
dacddcaddccaedebaadd
baaaceeeaa
adaacabbadeb
dacbdaaddbcacbd
cbcceaaebaace
adbebdaaeaedecacbadb
1.厳しいカロリー制限が必須
2.むくみ解消のために糖質制限がおすすめ
3.加工食品を減らす
4.タンパク質量を増やす
5.水分は十分に取るようにする
6.ゆっくりと噛んで食べる
7.運動を取り入れるのであれば有酸素運動