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2024-04-08 19:23:57
匿名さん
の質問
非公開
鬱に運動って本当に効くのかを教えて
主治医に運動を勧められ、散歩を習慣化しようと思ったんですけど、運動で脳が活性化して考え事が捗ったところで根が鬱なので自分に対するチクチク言葉無限生産マシンになってしまってしんどいです 運動していると他のコンテンツに曝露しにくいので嫌な事ばっかり考えてしまって辛いです 同じような症状の人いますか
主治医が言うならきっと効くんでしょう
医学に深くないので主治医が言うならそうなんだろうなといった感じです。
ただ、悪化しそうなら主治医にこの質問してみても良いと思う。
ただ、悪化しそうなら主治医にこの質問してみても良いと思う。
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「人による
エネルギッシュ鬱（エネルギーを自分いじめに使ってしまう）になるやつ、そも鬱の症状が運動に勝って続かないやつ、症状が寛解したやつ、身体がマッスルな鬱、ちょっとはマシになったやつ、色々見てきた
有効と言われている
鬱の原因に脳内物質セロトニンの分泌量不足が挙げられていて、運動はセロトニンの分泌を促す為効果的と言われている
ただ、重度の鬱に対しては推奨しない場合もあるらしいので、もしかしたら貴方はまだ心身を休める時期なのかもしれない
もう少し休んで、運動したい気分が出てきたら再開してみては？
ただ、重度の鬱に対しては推奨しない場合もあるらしいので、もしかしたら貴方はまだ心身を休める時期なのかもしれない
もう少し休んで、運動したい気分が出てきたら再開してみては？
そもそも…
酷い鬱は起き上がる自体無理だし
ただでも抗重力筋が弱まってるのに苦痛以外の何物でもなく
運動以前のハードル山盛り
逆に運動できる程度なら既にかなりよくなってる
ならば、した方がいいかもね
ただでも抗重力筋が弱まってるのに苦痛以外の何物でもなく
運動以前のハードル山盛り
逆に運動できる程度なら既にかなりよくなってる
ならば、した方がいいかもね
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ある程度効くと思う
「他のコンテンツ」が何だかわからないけど、お医者さんはそれへの依存(中毒)状態だと判断して、そこから離れる時間を作ろうとしている可能性があると思う
離脱症状みたいなもので最初は辛いかもしれませんが
そういう意味で「効く」かなと
離脱症状みたいなもので最初は辛いかもしれませんが
そういう意味で「効く」かなと
鬱に利くかは分からないけど他で食い止められるものはあると思う
鬱だと身体を動かすことが辛くて床に張り付いて半日過ごすとかも珍しくないけど、これをずっと続けてると免疫力がどんどん減って自分は他の病気を併発したので、こういう悪化は身体少しでも動かしてたら防げたとは思う。
鬱自体には効かないかもしれないけど、鬱で動けないことによる副症状になら…多分…。
鬱自体には効かないかもしれないけど、鬱で動けないことによる副症状になら…多分…。
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ひどい鬱だと運動する気力起きないと思う