食事管理(栄養バランスよく食べる)
食べるの好きなので食べる量は減らさずに、とにかくお肉・たまご・魚・野菜・ごはんのバランスが偏らないように、ジャンクフード控えめにしたらそれだけで10kg痩せました。運動もしてますがそれだけじゃ痩せなかったです。
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