今までやって1番効果的だったダイエット方法を教えて
人生最大を更新し続けていてさすがにやばいと思っているのですが、今までちゃんとダイエットしたことがないので何からやったらいいのか分かりません…
おすすめの方法をなんでもいいので教えてください!
おすすめの方法をなんでもいいので教えてください!
食事制限をする
昼御飯を抜いていた時期は170cmで49kgくらいでした。結局ダイエットには食事制限が有効だと思います。しかし、食事制限に耐えられず続かない場合が多いので、いかに無理なく食事制限ができるかが鍵になると思います。一番効果あるのは、昼抜きダイエットだと思います。
田中式造顔マッサージ
↓これの13分くらいからのSTEP8-1です!