どうしようもなく気分が落ち込んだ時のしのぎ方を教えて
好きなことにもやる気が出ず、どうしようもない虚無感に襲われた時の、インターネットの皆さんのしのぎ方を参考にさせてください。
最優先のタスクを「自分を喜ばせる」に切り替える
それで自分が喜んでいたら、やったーって思って寝ます。
自分は今何をしたら喜ぶのか、大切な他者を扱うかのように問いかけ実行します。
なおこれにより作業は全て滞ります。
自分は今何をしたら喜ぶのか、大切な他者を扱うかのように問いかけ実行します。
なおこれにより作業は全て滞ります。
ぶたの日
あらかじめ
普段、やりてぇ〜って思ってるけど、理性のストッパーでやってないことをたくさんメモしておいて
気分が落ち込んでしんどい時にやっちゃう。
自分だったらパジャマのままでっけ〜ピザをしこたま食べてそのまま寝る
ぶたの日を決行する。
悪に振りすぎて罪悪感がカンストしてどうでもよくなる
普段、やりてぇ〜って思ってるけど、理性のストッパーでやってないことをたくさんメモしておいて
気分が落ち込んでしんどい時にやっちゃう。
自分だったらパジャマのままでっけ〜ピザをしこたま食べてそのまま寝る
ぶたの日を決行する。
悪に振りすぎて罪悪感がカンストしてどうでもよくなる
寝る
睡眠大事、睡眠は全てを解決する