高熱・風邪のときにやるルーティーンを教えて
高熱を出した・風邪ひいたときに飲む・食べるものや、やってしまう行動を教えてください。
なるたけ消化の良いものを沢山食べて、水枕して寝る
枕元にはスポーツドリンク・洗面器・下着類の着替えを用意。
本格的に発熱すると果物くらいしか口にできなくなるので、バナナやリンゴなどを一口大に切って冷蔵庫に保管。
汗が大量に出だしたら、すぐに着替えて、もう一度寝る。
水分補給をこまめにする事と、体温調整もこまめに。
発汗すると解熱が近い。
本格的に発熱すると果物くらいしか口にできなくなるので、バナナやリンゴなどを一口大に切って冷蔵庫に保管。
汗が大量に出だしたら、すぐに着替えて、もう一度寝る。
水分補給をこまめにする事と、体温調整もこまめに。
発汗すると解熱が近い。
食べられるだけ食べて、飲めるだけ飲む
熱が出ても食欲はあまり落ちないのでとにかく食べて飲むことにしています。
体重増えちゃうけど、これで熱は1日で下がります。
食べるのはできれば肉と炭水化物、飲むのはあればスポーツドリンクですね。
体重増えちゃうけど、これで熱は1日で下がります。
食べるのはできれば肉と炭水化物、飲むのはあればスポーツドリンクですね。
りんごのすりおろしを食べる