10分とか時間を決めて仮眠する
息止め
授業中だったら「先生が次に数字を言うまで」とか「このページの漢字を数えきるまで」とか縛りをつけると効果アップです。
(そもそも息止めの選択肢を忘れたまま寝落ちすることがほとんどですが)
(そもそも息止めの選択肢を忘れたまま寝落ちすることがほとんどですが)
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