寝ようとすると全身がムズムズして寝られなくなる経験がある人手をアゲて
最近は全身のかゆみも来る
2時間ぐらい寝られずに足掻いてます
治す方法、マシにする方法も教えてほしい……
2時間ぐらい寝られずに足掻いてます
治す方法、マシにする方法も教えてほしい……
「
むずむず脚症候群経験者
貧血ぎみになってくるとふくらはぎ～太ももがむずむずして力を入れたくなる。ひどい時には全身（腕、肩、首、舌）まで出て、一時期通院した。てんかんの薬を飲んだりしていたが、現在は鉄分サプリを採るとこでほぼ症状がなくなった
ありました
ネットで見たむずむず脚症候群かな？と思い、鉄分を取るとよいと書いてあったので、鉄分のグミサプリやタブレットを食べるようにしたらいつの間にか治まってました。
皆さんの症状が改善する事を祈ってます。
皆さんの症状が改善する事を祈ってます。
結論、運動する。
散歩が難しい場合、揺れ運動や、腕や太ももをなで続けるでもよい。ゆっくろ端から端までを拳固でなでるや、指が動き辛いので足で強めにマッサージなど多々。してる間にムズムズ原因が移動でき、無くなる。
ゆるめの湯舟で、マッサージをする
全身触るだけでも、すると、改善度が高く成る。治癒能力も発動起きる為、治りも進み、通じもよい。湯舟が汚れた場合、気にせず、一日一回以上水を入れ替えるとよい。体力出来たら、好きな方法でも治る。
人によっては、冷水代りに、濡れタオルで体を拭く
水かぶると修行僧並なので、濡れタオルで熱取りする。体の活動が高く、細胞と細胞がぶつかってる確率が高い為、体の熱を取ると過度の運動が静かに成る確率が高い。
普段から、横になり、寝てる姿勢に慣れる
普段、起こしてる時間帯が多い為、体が横姿勢に慣れてないので、ムズムズが起きる確率有り。ついでに、寝返りなどもし、体が者に当ってても行動出来る桁をあげればよい。
頭脳体操をあげる
ムズムズは、幼児語でもあり、『無図無図』から起きた社会現象の確率が高い。繰り返しある言葉に対して、穴埋めであっても補えるのは、『宇図有図』を目指せばいい。必然、全身運動にも成ってる。
原因と違う場所をマッサージし、感覚をそらす
人間は結構集中力もあるので、一カ所しか見えてないと、そこだけが極度に把握できてる事も或る為、気をそらす。一旦、起きて軽職・軽食、タイマー付き音楽を聴く等、意識逸らすと体力回復につながる事も或る。
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はい