毎日続けられる食物繊維を摂る方法を教えて
圧倒的に食物繊維が足りない食生活だと気付きました。
あすけんによると私は1日平均5〜6g足りてないそうです。
飽きのこない、たっぷり食物繊維を摂れる方法を知ってたら教えてください。
あすけんによると私は1日平均5〜6g足りてないそうです。
飽きのこない、たっぷり食物繊維を摂れる方法を知ってたら教えてください。
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