「#PFC」の質問
低タンパクなご飯のお供を教えて
私の食事はタンパク質を摂りすぎてるらしいので、低タンパクな食事をしたいです。
白米が好きなので、肉・魚系以外の低タンパクなご飯のお供を教えてください。
毎日続けられる食物繊維を摂る方法を教えて
圧倒的に食物繊維が足りない食生活だと気付きました。
あすけんによると私は1日平均5〜6g足りてないそうです。
飽きのこない、たっぷり食物繊維を摂れる方法を知ってたら教えてください。
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