うつ病をどうやって治したのかが知りたい
どのくらい治るのにかかって、何をしていた、というのを教えていたたけるとありがたいです。よろしくお願いします。
現在療養中の方はこれをすると気持ちが楽になる、気が紛れるというものがあればあげてください。
現在療養中の方はこれをすると気持ちが楽になる、気が紛れるというものがあればあげてください。
性格(考え方)を変えた
適応障害と診断された者です。2年ほど心療内科に通院。職場の人間関係が原因で発症し、転職後も人と合わず再発。もう自分を変えるしかないと思い、全部自分が悪いわけじゃない、怖がらずに意見を言う、なんとかなると思い込むようにしました。完治はしていないけれど、だいぶ生きやすいです。推しの存在が心の支えです。
療養中