うつ病をどうやって治したのかが知りたい
どのくらい治るのにかかって、何をしていた、というのを教えていたたけるとありがたいです。よろしくお願いします。
現在療養中の方はこれをすると気持ちが楽になる、気が紛れるというものがあればあげてください。
現在療養中の方はこれをすると気持ちが楽になる、気が紛れるというものがあればあげてください。
療養中
深呼吸を繰り返す、地面にまるくなる(とにかく意識の赴くままに楽な体勢をとること)、ぬるめのお風呂につかる(入浴剤があると気分転換になります)、甘いお茶を飲む、薬を飲んで寝る
性格(考え方)を変えた