疲れたり眠いとき鬱っぽくなるので対処法が知りたい
眠い→ネガティブになる→明日が怖い→眠れない←今ここ
人と1時間話したら消えたくなります どんなに楽しい会話でも疲労で消えたくなります(疲れそのものもつらいし疲れでネガティブにしか考えられなくなる)
人と1時間話したら消えたくなります どんなに楽しい会話でも疲労で消えたくなります(疲れそのものもつらいし疲れでネガティブにしか考えられなくなる)
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風呂に入る!掃除する!洗濯物を畳む!音楽かける!