なんだかんだどうやって痩せた?を教えて
以前糖質制限で痩せたんですがストレスでリバウンドしてしまってから落ちにくくて…何したらいいかよく分からなくなっているところです。ダイエットに成功した、または気が付いたら痩せていた人など、何をして痩せたか教えてほしいです!
炭水化物を減らす(つまり米、麺、パン)
主食はもやし(25円)x3/日
モヤシは鳥胸肉、水と一緒に電子レンジで加熱してスープにする。(満腹感)
調味料は、鶏ガラ、鰹出汁、味の素、醤油、味噌、大蒜、豆板醤等
モヤシは鳥胸肉、水と一緒に電子レンジで加熱してスープにする。(満腹感)
調味料は、鶏ガラ、鰹出汁、味の素、醤油、味噌、大蒜、豆板醤等
シンプルに摂取カロリーが減った
激しく動くことが少ないので、消費カロリーから見てもこのくらいの食事量でちょうど良いのかもしれません